肩こり– category –

肩こりの原因としてよく挙げられる「リュック」。 学生、社会人、バックパッカー、登山者など、リュックを使うシーンは様々です。 今日は、リュックを背負う方必見の肩こり解消ストレッチをご紹介します！ 重い荷物を毎日背負っていると、肩が痛くなって負...

性別や年齢に関係なく起こりうる肩こりは、高齢者の方でも十分考えられます。 しかし、年齢は関係ないとはいえ体力にはやはり差があるもの。 どのようなストレッチなら高齢者の方でも簡単にできるのでしょうか？ いくつかストレッチをご紹介していきますの...

肩こりを改善するためにストレッチを取り入れている方や、整骨院などに通って肩こりを解消している方も多いでしょう。 家、職場、どこにでもあるものといえば…「壁」です！ この壁を使ったストレッチも効果的です！ 場所を取らずにその場でできる点もメリ...

突然ですが、「腕のしびれ」を引き起こす原因とは、何が考えられるでしょうか？ おそらく、肩こりが原因だと思った方は少ないはずです。 腕や肩は日常的に使う部分なので、ストレッチなどで痛みを軽減したいもの。 一体なぜ、肩こりが腕のしびれと関係して...

仕事上、椅子に長時間座ったままの方や、最近増えてきているデスクワークの方必見！ 「なんだか肩が重い」と感じることはありませんか？ そんな困った肩こりはストレッチでスッキリ解消してしまいましょう！ 今回ご紹介するのは、椅子に座ったままできるス...

誰でも一度は経験したことがある“肩こり”。 最近では、デスクワークが増加していることもあり、ますます症状に悩む方も多くなってきています。 そんな皆さんのために、寝ながらでもできるストレッチを一挙ご紹介！ 夜の就寝前や、朝の起床時などにぜひ実践...