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長野市でパーソナルトレーニングをするならIMPACT（インパクト）！
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2025年4月以降の営業スケジュール変更について詳細はこちら

こんな悩みは
ありませんか？

  • パーソナルジムは料金が高すぎて継続しずらい
  • ダイエットを成功させてずっと体型維持をしたい
  • 普段の姿勢が悪いので良くしたい
  • 肩こりや首こりで私生活や仕事に支障がある
  • 腰痛で思うように体が動かせない

IMPACTなら
全て解決することができます!!

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IMPACTが選ばれる
6つの理由

スクロールできます

①お客様の体に合わせた
完全オリジナルトレーニング

事前に体の評価（姿勢、あらゆる動作、柔軟性、筋力など）をし、それらの情報をもとにトレーニングメニューを作成します。
お客様の体に合わせたストレッチやトレーニングを行うことができるので、トレーニング効果を実感しやすいです。

②完全個室の空間で
トレーニングに集中

IMPACTでは完全個室のプライベート空間で、トレーナーと1対1でトレーニングを行うことができます。
誰かと一緒にトレーニングをすることが一切ないので、集中してパーソナルトレーニングを行うことができます。

③安心の低価格で
トレーニングに通える

IMPACTのパーソナル料金は、長野市内のパーソナルジムの価格の平均より低めに設定しております。
月会費や年会費も一切かからず、安心してお客様に通っていただきたいという想いで低価格が実現しました。

④有資格者保有者のみの
トレーナーが対応

IMPACTには3名のトレーナーが在籍していますが、3名とも国内外のトレーナーの資格を保有しています。
運動のこと・体のこと・食事のことなど熟知したトレーナーがパーソナルトレーニングを担当させていただきます。

⑤トレーニング前後の
ストレッチ・体のケア

IMPACTのパーソナルトレーニングでは必ず前後にストレッチや体のケアを行います。
ストレッチやケアをトレーニング前後に行うことで、怪我の予防・筋肉痛の軽減・ストレス緩和など、トレーニングだけでは得られない効果が期待できます。

⑥健康を害する
極端な食事制限は一切なし

ダイエットやボディメイクには食事の管理が必要になりますが、糖質制限をはじめとする過度な食事制限をすると風邪を引きやすくなったり、肌荒れなどを引き起こすリスクが高まります。
バランスよく食事を摂り、健康的な体を保ちましょう。

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IMPACTができること

ダイエット・ボディメイク

ダイエットに必要なストレッチやトレーニングをお客様の体に合わせて提供します。

食事のアドバイスも定期的にさせていただいております。

猫背・反り腰・姿勢改善

猫背、反り腰、ストレートネックなど、気になる姿勢を改善するストレッチやトレーニングを提供します。

事前に姿勢のチェックを評価して分析をし、適切な運動を提案させていただきます。

肩こり・腰痛などの予防改善

悪い姿勢、運動不足などが続くと、慢性的な痛み（肩こり、首こり、腰痛など）につながります。

そういった痛みに悩まない体づくりをパーソナルトレーニングで行うことができます。

ストレッチ・体のケア

IMPACTのパーソナルトレーニングは鍛えるだけではありません。

解剖学や医学的知識を持ったトレーナーがストレッチや体のケアを行います。

競技力・パフォーマンスアップ

部活動で活躍したい、優勝したい、かけっこで1位をとりたい…

スポーツをしている方もIMPACTのパーソナルトレーニングはオススメです。

柔軟性や筋力や動きのクセなどを評価し、ベストなトレーニングを提案させていただきます。

トレーナー

スクロールできます

IMPACT代表トレーナー
宮原 恭樹
MIYAHARA KYOJU

詳しいプロフィールはこちら

IMPACTトレーナー
柳澤 諒
YANAGISAWA RYO
火曜夕方・水曜日終日担当

詳しいプロフィールはこちら
上田市パーソナルジムRiZZのHP

IMPACTトレーナー
因幡 遥馬
IMBA HARUMA
日曜日終日担当

詳しいプロフィールはこちら

代表トレーナー（宮原）挨拶

この度は数多くあるパーソナルジムの中からIMPACTのHPをご覧いただきありがとうございます。

パーソナルトレーニングジムIMPACT代表の宮原恭樹です。

IMPACTは2020年5月からスタートし、皆様のおかげで今日まで続けることができました。

ダイエットを始め、ボディメイク、姿勢改善、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みの予防改善、運動不足解消、スポーツのパフォーマンスアップなど、さまざまな目標や目的を持った多くのお客様がIMPACTでパーソナルトレーニングを受けています。

「100人いれば100通りのトレーニングメニュー」

IMPACTではお客様個々の体の状態を細かくチェックし、お客様に合ったベストなトレーニングメニューを考えて指導させていただきます。

IMPACTでしか受けることができない特別なパーソナルトレーニングをぜひ受けてみてください！

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料金プラン

お客様の生活スタイルや体力、目的に合わせて料金プランをお選びいただけます。

サービス名料金
無料カウンセリング
まずは話を聞いてみたい人にオススメ		0円
体験パーソナルトレーニング
IMPACTのパーソナルトレーニングを
1度受けてみたい人にオススメ
体験のご予約はこちら		5,000円（税込）
2ヶ月8回コース（週1回ペース）
無理なく自分のペースで
トレーニングをしたい人にオススメ		60,000円（税込）
※1回あたり7,500円
2ヶ月12回コース（週1〜2回ペース）
週1回以上はトレーニングしたいけど
体力に自信のない人にオススメ		88,000円（税込）
※1回あたり7,333円
2ヶ月16回コース（週2回ペース）
本気で体を変えたい！
目標を絶対達成したい！という人にオススメ		116,000円（税込）
※1回あたり7,250円
単発パーソナルトレーニング
月に1〜2回のパーソナルトレーニングを
受けたい人にオススメ		8,000円（税込）
入会金・月々の会費ずっと0円！

※お支払い方法は現金またはPayPayでお支払いが可能です。

※当日・無断キャンセルの場合、トレーニング1回分をカウントさせていただきますので、ご了承ください。

当日キャンセルについての詳細
予約の空き状況はこちら

長野市内
パーソナルジム料金比較

ぜひ比べてみてください！
無理なくIMPACTに通っていただきたいという思いで安心の価格設定が実現しました。

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IMPACTA社B社C社
入会金0円0円0円22,000円
プラン16回：116,000円20回：176,000円16回：158,400円16回：176,000円
1回あたり7,250円8,800円9,900円11,000円
時間60分50分50分60分

無料カウンセリング
体験パーソナル
〈予約方法〉

まずはお試しで話を聞いてみたい・パーソナルトレーニングを受けてみたいという方は、無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングがオススメです！

STEP
公式LINEまたはお問い合わせフォームでお申し込み

公式LINEかお問い合わせフォームで無料カウンセリング・体験の申し込みをします。

24時間以内にIMPACTから返信をさせていただきます。

※お電話の場合だと、すぐに出られない可能性が高いので、公式LINEまたはお問い合わせフォームをオススメします。

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STEP
ご来店・カウンセリング

お客様の悩みや不安、トレーニングの目的や目標を詳しくカウンセリングでお伺いします。

※無料カウンセリングはここまで。

STEP
姿勢・動作・柔軟性・筋力チェック

姿勢や動きを分析し、柔軟性や筋力なども細かくチェックしていきます。

STEP
体験パーソナルスタート

先ほどのカウンセリングと評価の情報をもとにメニューを作成し、パーソナルトレーニングを開始します。

STEP
フィードバック

今後のプランやストレッチやトレーニングを提案させていただきます。

お問い合わせはこちら

公式LINEまたはお問い合わせフォームでご予約が可能です。

24時間以内に返信させていただきますので、気軽にお問い合わせください。

※メールの場合、ごくたまに迷惑メールリストに入ってしまうことがありますので、公式LINEの方が確実に返信することが可能です。

※お電話の場合だと指導中のためすぐに出ることができない可能性が高いです。

公式LINEでお問い合わせ
このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。
お問い合わせ内容をお書きください。

アクセス方法

長野県長野市北石堂町1175-12 山崎ビル2階

よくある質問

パーソナルジムに関するよくある質問を簡単にまとめました。

運動初心者でもパーソナルトレーニングを始められますか？

はい、運動初心者でも安心してパーソナルトレーニングを始められます。

トレーナーが個々の体力や目標に合わせてトレーニングメニューを作成し、基礎的な動きから丁寧に指導します。

無理のないペースで進められるため、運動に慣れていない方でも取り組みやすいです。

初心者におすすめのトレーニング内容は？

初心者には、体幹トレーニングや軽い筋力トレーニング、有酸素運動などが基本です。

例えば、プランクやスクワット、ウォーキングが取り入れられることが多いです。

トレーナーがフォームや回数を確認しながら指導するので、安全かつ効果的に体を鍛えることができます。

運動初心者がパーソナルトレーニングを始めるメリットは？

運動初心者がパーソナルトレーニングを始めるメリットには以下があります。

• 正しいフォームが学べるため、ケガのリスクを軽減できる。

• 自分に合ったメニューで効率的に運動できる。

• モチベーションを維持しやすい。

• 運動習慣が身につきやすく、継続が楽になる。

初心者だからこそ、パーソナルトレーニングはおすすめです。

運動経験がなくても続けられますか？

はい、運動経験がなくても大丈夫です。

トレーナーが一人ひとりのペースに合わせて進めるため、無理なく取り組めます。

また、体力がつくにつれてトレーニング内容も調整されるため、段階的に目標達成へ近づけます。

小さな成功体験が自信につながり、継続しやすくなります。

初心者がパーソナルトレーニングを選ぶ際のポイントは？

初心者がパーソナルトレーニングを選ぶ際は、以下のポイントに注目しましょう。

• トレーナーの経験と資格：初心者への指導実績が豊富なトレーナーがおすすめです。

• カウンセリングの充実度：体験セッションや事前のカウンセリングが丁寧なジムを選ぶと安心です。

• ジムの雰囲気：アットホームな環境や初心者歓迎のジムを探すと良いでしょう。

体験セッションを活用して、自分に合ったジムか確認するのがおすすめです。

ブログ

体に関すること、パーソナルジムに関することなど、様々なジャンルでブログを更新しています。

興味のある内容がありましたら、ぜひご覧ください！

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@kyoju_miyahara 股関節の可動域アップエクササイズ🔥 ＼こんな人にオススメ！／ ✅股関節の動きが硬い人 ✅しなやかな体を作りたい人 ぜひチャレンジしてみてください！ 動画の内容に関する質問・コメント お待ちしております😄 ——————– #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #アスレティックトレーナー #長野ジム #長野パーソナル #長野パーソナルトレーニング #長野パーソナルジム #長野市パーソナルジム #長野市パーソナルトレーニング #トレーニング #ストレッチ #体幹 #怪我予防 #怪我をしない身体作り #股関節 #可動域改善 ♬ On Everything feat. Otomodatchi – mabanua

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