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O脚で悩む方の中には、股関節が硬い場合が多く、改善するためにはストレッチが推奨されています。 とはいえ、股関節が硬い人に激しいストレッチは辛いもの。 また、注意点も頭に入れておかなければなりません。 O脚がひどくならないためにも早めの対策が必...

脚の最大のお悩みといったら…その“形”。 一度は聞いたことがあるO脚とX脚が最もポピュラーです。 しかし、この2つの違いを皆さんはご存知ですか？ 意外と知らない人が多いことも分かっています。 そこで、今日はO脚とX脚の大きな違いを徹底比較！ それぞれ...

O脚でお悩みの皆さん！ O脚矯正用のインソールが販売されていることはご存知ですか？ とはいえ、たくさんの種類があるので選び方にはコツが必要です。 今日は、オススメのインソールをいくつかご紹介していきます！ インソールだけで矯正することは難しい...

男女関係なく、脚の悩みには「O脚」があります。 先天的なものなのか、なぜO脚になってしまったのか、実はその原因をあまり把握していない人がほとんどなのです。 また、O脚で起こりうるデメリットとは…？ 普段何げなくしている行動や姿勢が原因となってい...

姿勢が悪い状態が続き、骨盤が歪んでしまうと同時に、気をつけなければならないのが「O脚」です。 整体に行かなくても自分で簡単にできるO脚の治し方を今日はたくさんご紹介していきたいと思います！ ストレッチがメインになるので、やり方やポイントなど...

今日はO脚の方に必見！ 自宅で簡単にできちゃうストレッチやトレーニング法をいくつかご紹介していきたいと思います！ 寝ながらO脚を治すポイントなども含めて見ていきましょう！ どれも簡単にできるものばかりなので、隙間時間や休憩時間などにぜひ実践し...

普段あまり意識したことがなく、当たり前のように歩く上で必要な脚の筋肉。 実は、この筋肉が原因となりO脚になるとも言われています。 そもそもO脚は先天的なものが多いと考えられていますが、生活習慣が原因となっている場合も多いのです。 原因となって...

「以前からO脚に悩んでいた」という方や、「脚のバランスが悪く、コンプレックスだった」という方、人それぞれ色々なお悩みがあると思います。 そこで、誰もが疑問に思うのが「改善までの期間」ではないでしょうか？ 出来ることなら1日も早く改善したいと...