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時々、ホエイプロテインが合わないという人がいます。 その理由が「お腹を壊す」「おならが出る」など、体調のトラブルを引き起こす場合があるからです。 気になるその原因とは一体何なのでしょうか？ 健康のため、ダイエットのためとせっかくプロテインを...

ホエイプロテインを摂取するときに、“いつ飲むのが正解なのか？”と不思議に思ったことはありませんか？ 一般的にプロテインと聞くと、運動後や筋トレ後にプロテインを飲むイメージが強くあるかもしれません。 その他にも朝食時や就寝前などオススメの時間...

プロテインを活用する上で知っておきたいのがその種類。 ホエイプロテインをはじめ、カゼインプロテイン、ソイプロテインなどさまざまな種類・違いがあります。 そこで、今回注目したいのが「アイソレート」です。 あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが...

日頃からホエイプロテインを飲んでいるという方の中で、「プロテインはニキビの原因となる」なんて噂を耳にしたことはありませんか？ もしこの噂が本当なら…プロテインを利用する上ではとても悩みどころですよね。 実際にプロテインは美容効果も確認されて...

ホエイプロテインをはじめとするプロテインは、ダイエットに取り入れると効率的に痩せることができると言われています。 1日でも早く効果を実感できる飲み方があったら、皆さんも気になりませんか？ とはいえ、結果が出ないとモチベーションは下がるばかり...

日々忙しく毎日を過ごす現代人にとって、ホエイプロテインを摂取するタイミングは非常に重要です。 運動後や朝がベストと言われる中、寝る前のプロテインは太るのでは？と不安な方も多いでしょう。 どうしても仕事で帰りが遅くなってしまう… でもプロテイ...

ホエイプロテインを飲むときに、水や牛乳で割って飲む方が多く、特に女性の方は、この2つで割る傾向が多いと言われています。 その他にもより効果的な飲み方を今日はご紹介していきたいと思います！ また、プロテインはただ割って飲むだけではなく、より美...

ホエイプロテインは女性に嬉しい効果が様々報告されていますが、ここで知っておきたいのが「飲む量」についてです。 皆さんは正しい量を理解されていますか？ 実際に“どのくらいの量をどの頻度で摂取すれば良いのか分からない！”という方こそ必見です！ 自...

突然ですが、ホエイプロテインはなぜ女性にオススメと言われているのでしょうか？ 一昔前までは筋肉を増強するイメージが強かったプロテイン。 最近では、腸内環境を整え、ダイエット効果が期待できるものも！ 手軽にタンパク質を摂取できるという点も女性...