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ホエイプロテインはいつ飲むのが効果的?飲み方や摂取量は?
ホエイプロテインを摂取するときに、“いつ飲むのが正解なのか?”と不思議に思ったことはありませんか? 一般的にプロテインと聞くと、運動後や筋トレ後にプロテインを飲むイメージが強くあるかもしれません。 その他にも朝食時や就寝前などオススメの時間... -
ホエイプロテインとアイソレートの違いは?女性が飲むメリット!
プロテインを活用する上で知っておきたいのがその種類。 ホエイプロテインをはじめ、カゼインプロテイン、ソイプロテインなどさまざまな種類・違いがあります。 そこで、今回注目したいのが「アイソレート」です。 あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが... -
寝る前にホエイプロテインを飲むと太る?デメリットや注意点は?
日々忙しく毎日を過ごす現代人にとって、ホエイプロテインを摂取するタイミングは非常に重要です。 運動後や朝がベストと言われる中、寝る前のプロテインは太るのでは?と不安な方も多いでしょう。 どうしても仕事で帰りが遅くなってしまう… でもプロテイ...
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