宮原 恭樹– Author –

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パーソナルジムって厳しいの?初心者が行っても続けられる?無理なく続けるコツを紹介!
「パーソナルジムはトレーニングが厳しくて続けられないのでは?」と不安に思っていませんか? 確かに、個別指導だからこそ負荷はかかりますが、すべてのジムがスパルタなわけではありません。 この記事では、実際のトレーニング内容や、無理なく続けるコ... -
パーソナルジムに最適な服装や持ち物は?失敗しない選び方とマナーを解説!
「パーソナルジムって、どんな服装で行けばいいの?」と悩んでいませんか? 初めてのジム通いは、服選びから迷うもの。 でも実は、服装次第でトレーニングの快適さや効果が大きく変わることも。 この記事では、トレーナー視点で見た“動きやすくて快適な服... -
パーソナルジム最大のデメリットは?失敗しないための注意点やポイントを解説!
「パーソナルジムに通いたいけど、高いし続けられるか不安…」と悩んでいませんか? マンツーマン指導で効果が出やすい一方、費用や相性の問題も。 実は、デメリットを知らずに入会すると、後悔することもあるんです。 この記事では、パーソナルジムの注意... -
失敗しないパーソナルジムの選び方!目的別チェックポイントと注意点を徹底解説!
「広告で見かけたから」 「知人が通っているから」 そんな理由だけでパーソナルジムを選んでいませんか? 実は、ジム選びを間違えるとお金も時間もムダになりかねません。 「痩せたい」「健康になりたい」その目標を叶えるには、自分に合ったジムを見極め... -
パーソナルジムの平均費用はどのくらい?一般的なスポーツジムとの比較も解説!
「パーソナルジムに通いたいけど、料金相場が分からない…」と悩んでいませんか? 一般的なパーソナルジムの平均費用は、2ヶ月コースで約20万〜30万円が相場。 ただし、回数制や月額プランなど、ジムによって料金体系はさまざまです。 無駄なく通うための選... -
女性がパーソナルジムで効果を実感するのはいつから?トレーニングの変化を徹底解説!
「パーソナルジムに通えば、どのくらいで効果が出るの?」と気になりませんか? 一般的に、早い人は1ヶ月で体の引き締まりを実感し、3ヶ月で見た目の変化が現れることが多いです。 ただし、食事管理やトレーニング頻度によって差が出るため、継続が大切! ... -
パーソナルジムが人気な理由!メリットや失敗しない選び方を徹底解説!
「最近パーソナルトレーニングジムが人気だけど、普通のジムと何が違うの?」と気になっていませんか? マンツーマン指導で最短で結果が出やすい、モチベーションが続きやすい、食事管理までサポートしてくれるなど、多くの人が選ぶ理由があります。 一方... -
パーソナルジムは個人と大手どちらを選ぶといいの?選び方のコツを徹底解説!
「パーソナルトレーニングジムを選びたいけど、個人経営と大手どっちがいい?」と迷っていませんか? 大手は設備やサービスが充実し、個人ジムはオーダーメイドの指導を受けやすいという特徴があります。 しかし、料金やトレーナーとの相性も重要なポイン... -
2025年4月以降の営業スケジュール変更について|長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT
長野市のパーソナルジムIMPACTの宮原です。 いつもご利用いただきありがとうございます。 2025年4月より、営業スケジュールが変更となりますので、以下の通りご案内いたします。 新スケジュール(2025年4月以降) • 月曜日:9:00〜21:00(担当:宮原)• 火... -
パーソナルジムに通うメリットとデメリットについて徹底解説!個人と大手の違いは?
「パーソナルトレーニングジムって本当に効果あるの?普通のジムと何が違うの?」と悩んでいませんか? マンツーマン指導で効率的にボディメイクできるメリットがある一方、料金が高めというデメリットも。 自分に合ったジム選びのポイントを押さえれば、... -
2025年3月の営業スケジュールについて|長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT
IMPACTでパーソナルトレーニングを受けていただいているお客様、ブログを読んでいただいている読者の皆様、いつもありがとうございます! 2025年3月の営業スケジュールが決定しましたので、この記事で詳しく解説させていただきます。 体験パーソナルトレー... -
週1回のパーソナルトレーニングで効果を出す方法!メリットと注意点を徹底解説
「パーソナルトレーニングを週1回だけで本当に効果が出るの?」と疑問に思っていませんか? 結論から言うと、週1回でも正しい方法で継続すれば十分効果を実感できます! 特に、トレーナーの指導のもとで 効率的な筋トレと食事管理を組み合わせれば、ダイエ... -
甘み&うま味がアップ!長野県産トマトの焼きトマトダイエットレシピを解説!
「ダイエット中でも美味しく食べられる簡単レシピが知りたい!」と悩んでいませんか? 長野県産トマトは、焼くことで甘みとコクが増し、シンプルな味付けでも満足感のある一品に。 低カロリー&リコピン豊富で、脂肪燃焼や美肌効果も期待できます。 この記... -
athlete Chiffon(アスリートシフォン)が健康やダイエットにオススメの理由!【イノクラCAFE】
「甘いものが食べたいけど、健康やダイエットが気になる…」と悩んでいませんか? 「athlete Chiffon(アスリートシフォン)」は、高タンパク&精製糖不使用で、罪悪感なく楽しめるヘルシーシフォンケーキ! イノクラCAFEでも提供され、アスリートや健康志... -
低カロリー&満足感◎!長野県産トマトのダイエットリゾットレシピを解説!
「ダイエット中でも食べ応えのあるご飯が食べたい!」と悩んでいませんか? 長野県産トマトは、低カロリーでリコピンたっぷり。 脂肪燃焼をサポートしながら、美味しくダイエットを続けられる優秀な食材です。 この記事では、雑穀米を使ったヘルシーなトマ... -
高タンパク&低カロリー!長野県産トマト×サラダチキンのダイエットレシピを解説!
「ヘルシーで満足感のあるダイエットレシピが知りたい!」と悩んでいませんか? 長野県産トマトは、低カロリー&リコピンたっぷりで脂肪燃焼をサポート。 サラダチキンと組み合わせれば、高タンパクでボリューム満点のダイエットメニューに! この記事では... -
女性がパーソナルトレーニングジムに通うメリットとデメリット!オススメの選び方は?
「パーソナルジムって女性にも向いてるの?メリットとデメリットを知りたい!」と悩んでいませんか? パーソナルトレーニングジムは、マンツーマン指導で効率よく理想の体を目指せる一方、費用が高めなのがデメリット。 この記事では、女性が通うメリット... -
脂肪燃焼&美肌効果バツグン!長野県産トマトのダイエットスープレシピを徹底解説!
「ダイエット中でも栄養たっぷりのスープが飲みたい!」と悩んでいませんか? 長野県産トマトは、リコピンが豊富で脂肪燃焼や美肌効果が期待できる優秀な食材。 低カロリーで満足感もあり、ダイエットにぴったりです。 この記事では、簡単に作れるトマトス... -
パーソナルジムは週に何回通うのがベスト?適切な頻度はどのくらいなのか徹底解説!
「パーソナルジムって週に何回通えば効果が出るの?」と悩んでいませんか? 初心者なら週1〜2回、短期間で結果を出したいなら週3回がおすすめ。 頻度によって筋肉の回復や食事管理のバランスも変わります。 この記事では、目的別の最適なトレーニングペー... -
パーソナルジムとフィットネスジムは何が違うの?自分に合ったジム選びのポイントを解説!
「パーソナルジムとフィットネスジム、どっちが自分に合っているの?」と迷っていませんか? パーソナルジムは、トレーナーがマンツーマンで指導し、短期間で効率的に結果を出したい人向け。 一方、フィットネスジムは自由に通えてコストが抑えられるのが... -
長野県産マイタケを使ったヘルシーなダイエットスープのレシピをわかりやすく解説!
「ダイエット中でも美味しく食べられるヘルシースープが知りたい!」と悩んでいませんか? 長野県産マイタケは、低カロリー&食物繊維が豊富で、代謝を高める成分が含まれているため、ダイエットに最適な食材。 この記事では、ヘルシーでダイエット中にお... -
タンパク質が豊富!長野県産ブナシメジを使ったダイエット向けスープのレシピを解説!
「ダイエット中でもしっかりタンパク質を摂れるヘルシースープが知りたい!」と悩んでいませんか? 長野県産ブナシメジは、低カロリー&食物繊維が豊富で、ダイエットに最適な食材。 この記事では、高タンパクな鶏むね肉や豆腐と組み合わせた、栄養満点の... -
長野県産ブナシメジを使った塩分控えめでも美味しいダイエット鍋レシピを徹底解説!
「ダイエット中だけでなく、塩分も控えたヘルシーな食事をしたい!」と悩んでいませんか? 長野県産ブナシメジは、うま味が強く、少ない調味料でもコクのある味わいが楽しめる食材。 この記事では、塩分を抑えながらも美味しく食べられる鍋レシピを詳しく... -
高タンパク・低脂質!長野県産のブナシメジを使ったダイエット向けの炊き込みご飯レシピを解説!
「ダイエット中でもしっかりタンパク質を摂りたい!でも脂質は控えめにしたい…」と悩んでいませんか? 長野県産ブナシメジは、低カロリー&低脂質ながら食物繊維が豊富で、ダイエットに最適。 この記事では、高タンパク・低脂質な鶏むね肉と組み合わせたヘ... -
長野県産ブナシメジを使ったタンパク質も摂れるダイエットレシピを徹底解説!
「ヘルシーで満足感のあるダイエットレシピが知りたい!」と悩んでいませんか? 長野県産ブナシメジは、低カロリーで食物繊維が豊富なうえ、噛み応えがあるため、満腹感を得やすい優秀な食材です。 この記事では、たんぱく質も一緒に摂れる簡単に作れるブ... -
ランチ向け!長野県産エリンギを使った低カロリー・高タンパクなダイエットレシピ!
「ダイエット中でもしっかり食べられるランチが知りたい!」と悩んでいませんか? 長野県産エリンギは、低カロリー&食物繊維たっぷりで、噛み応えがあるため満腹感が持続しやすい食材。 この記事では、エリンギを使った簡単に作れるダイエット向けランチ... -
朝食にオススメ!長野県産エリンギを使ったヘルシーなダイエットレシピをわかりやすく解説!
「ダイエット中でも満足感のある朝食が食べたい!」と悩んでいませんか? 長野県産エリンギは、低カロリーで食物繊維が豊富。 しっかり噛めるので、満腹感を得やすく、朝食にぴったりの食材です。 この記事では、エリンギを使った簡単&ヘルシーな朝食レシ... -
長野県産エリンギを使ったダイエット向けの低カロリーサラダレシピを徹底解説!
「ヘルシーで美味しいサラダレシピが知りたい!」と悩んでいませんか? 長野県産エリンギは、低カロリー&食物繊維が豊富で、ダイエット中の食事にぴったり。 この記事では、エリンギを使った簡単サラダレシピを紹介。 焼きエリンギの香ばしさを活かしたレ... -
ヘルシーな炊き込みご飯レシピ!長野県産エリンギを使ってダイエットを成功させよう!
「ダイエット中でも美味しくご飯を食べたい!」と悩んでいませんか? 長野県産エリンギは、低カロリーで食物繊維が豊富。 噛み応えがあり、満腹感を得られるので、ダイエットに最適です。 この記事では、エリンギをたっぷり使ったヘルシー炊き込みご飯のレ... -
長野県産エリンギを使った低カロリー・高タンパクなダイエットレシピをわかりやすく解説!
「低カロリーで美味しく、満腹感のあるダイエットレシピはないかな?」と悩んでいませんか? 長野県産のエリンギは、低カロリー・高食物繊維でダイエットに最適な食材。 食べ応えがあり、満足感を得られるのも魅力です。 この記事では、簡単で美味しいエリ...