パーソナルジムは個人と大手どちらを選ぶといいの？選び方のコツを徹底解説！

「パーソナルトレーニングジムを選びたいけど、個人経営と大手どっちがいい？」と迷っていませんか？

大手は設備やサービスが充実し、個人ジムはオーダーメイドの指導を受けやすいという特徴があります。

しかし、料金やトレーナーとの相性も重要なポイント。

失敗しないジム選びのコツや、それぞれのメリット・デメリットを徹底比較！

あなたの目的に合った最適なジムを見つけて、理想の体を手に入れませんか？

パーソナルジムは個人と大手どちらを選ぶといいの？

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際、「大手ジムと個人ジム、どちらが良いのか？」と悩む人は多いはず。

✔ 大手ジムの安定感と豊富なノウハウ
✔ 個人ジムの柔軟な対応とオーダーメイド指導

それぞれの特徴やメリット・デメリットを徹底比較し、あなたに最適なジム選びのポイントを解説します。

個人パーソナルジムの特徴

「1〜3店舗規模で運営され、1名〜2名のトレーナーが指導を行うジム」が個人ジムです。

大手のようなマニュアル指導ではなく、より細やかなトレーニングが受けられるのが特徴。

個人パーソナルジムのメリット

完全オーダーメイドの指導が受けられる

個人ジムは利用者一人ひとりに合わせたカスタマイズ指導を行うため、よりパーソナライズされたトレーニングが可能。

✔ 体のクセや体質に合わせた指導
✔ 大手にはない競技特化型・リハビリ型などの特殊トレーニング

トレーナーが固定される

個人ジムは基本的に1人のトレーナーが担当するため、長期的に一貫した指導を受けられる。

✔ トレーナーとの信頼関係が築きやすい
✔ 「担当が毎回変わるのが苦手…」という人には最適

落ち着いた環境でトレーニングできる

個人ジムはアットホームな雰囲気で、ほかの利用者と顔を合わせる機会が少ない。

✔ 人目を気にせずトレーニングに集中したい
✔ SNS投稿が苦手、周囲の視線が気になる人にもおすすめ

個人パーソナルジムのデメリット

トレーナーの変更ができない

個人ジムはトレーナーの数が少ないため、相性が悪かった場合に他のトレーナーに変更できないのがデメリット。

✔ 「相性が合わなかったらどうしよう…」と不安な人には不向き

経営リスクが高く、突然閉店することも

個人ジムは資金力が限られているため、経営が不安定になりやすい。

✔ 「通っていたジムが突然閉店した…」というケースもあり得る

マシン設備が限られている

大手ジムと比較すると、個人ジムはマシン設備が充実していないことが多い。

✔ 「最新のトレーニングマシンを使いたい！」という人には不向き

大手パーソナルジムの特徴

全国展開し、多くのトレーナーが在籍するパーソナルジムが「大手ジム」です。

代表的なジムとして、以下のような施設が挙げられます。

✅ ライザップ（短期集中型・食事管理付き）

✅ 24/7Workout（初心者向け・通いやすさ重視）

✅ リボーンマイセルフ（女性専用・部分痩せに特化）

大手パーソナルジムのメリット

サービスの品質が安定している

大手ジムでは、長年のデータに基づいたトレーニングプログラムが確立されており、初心者でも効率よく痩せられるのが特徴。

✔ 科学的根拠に基づいた指導が受けられる
✔ トレーナーの教育が徹底されているため、指導の質にムラがない
✔ 食事管理・サポート体制が整っている

返金保証がついているジムが多い

多くの大手ジムでは、「30日間全額返金保証」などの制度を用意しており、もし結果が出なかった場合でも金銭的なリスクが少ないのが安心。

✔ 「本当に効果があるのか不安…」という人でも気軽に挑戦しやすい

トレーナーの変更が可能

大手ジムには多くのトレーナーが在籍しているため、万が一相性が合わなかった場合でも、他のトレーナーに変更できる。

✔ 「トレーナーと合わなかったらどうしよう…」という心配が不要
✔ ジムによっては女性トレーナーの指名が可能な場合もある

大手パーソナルジムのデメリット

トレーナーが固定されていない場合がある

大手ジムはトレーナーの異動や転勤があるため、

✔ 「せっかく慣れてきたのに、担当トレーナーが変わってしまう…」
✔ 「相性の良いトレーナーに継続的に指導してほしいのに…」

というケースが発生することも。

費用が割高

大手ジムは、広告費や施設管理費が価格に上乗せされるため、一般的に個人ジムよりも料金が高め。

例：2ヶ月間の料金相場

・大手ジム → 30万円以上

・個人ジム → 15万〜25万円程度

✔ 「コストを抑えたい」「無駄な出費を減らしたい」という人には不向き

個人と大手ジムどちらが向いている？

個人パーソナルジムが向いている人

✅ 一人のトレーナーに長期的に指導を受けたい

✅ マニュアル化された指導ではなく、オーダーメイドのプログラムを求める

✅ アットホームな環境で落ち着いてトレーニングしたい

✅ 人目を気にせず集中したい

大手パーソナルジムが向いている人

✅ 短期間で効率よく結果を出したい

✅ 科学的なデータに基づいたトレーニングを受けたい

✅ 全国展開のジムに通いたい（転勤・引越しの可能性がある）

✅ 万が一の保証（返金制度）があるジムがいい

まとめ

• 個人ジムはオーダーメイドの指導が受けられ、一人のトレーナーが継続的にサポート

• 大手ジムは科学的なトレーニングプログラムが確立されており、安定した指導が受けられる

• 個人ジムはアットホームな環境でトレーニングに集中しやすいが、設備が限られている場合がある

• 大手ジムは最新の設備が整っているが、トレーナーが固定されないことがある

• 個人ジムは料金が比較的抑えられることが多いが、トレーナー変更ができないデメリットも

• 大手ジムは費用が高めだが、返金保証やトレーナー変更が可能な場合がある

• 個人ジムは長期的にじっくり取り組みたい人向け、大手ジムは短期間で結果を出したい人向け

• トレーナーとの相性が成功のカギ。体験レッスンや口コミを活用して慎重に選ぶことが重要

• ジム選びの際は、自分の目的やライフスタイルに合うかどうかを重視するのがポイント

個人ジムと大手ジム、それぞれに魅力があるからこそ、あなたの目標やライフスタイルに合ったジム選びが成功のカギ！

体験レッスンを活用して、自分にぴったりのジムを見つけましょう！