猫背– tag –

もともと猫背気味の方や、パソコン作業を仕事としている方、ふと自分の姿勢を鏡で見た時にドキッとした経験はありませんか？ そこで、姿勢改善に効果的なストレッチと筋トレを今日はいくつか見ていきたいと思います。 “猫背”は見た目の印象が悪くなる他に...

普段の姿勢が猫背になっていて気になる人は多いかと思います。 猫背がひどくなってしまうと見た目が格好悪いですし、肩こりや腰痛の原因にもなるかもしれません。 そこで今回は猫背を改善したい人に効果的な「リバースプランク」のやり方やポイントを動画...