肝脂肪– tag –

今や日本人の3人に1人が脂肪肝と言われ、その原因や症状は人それぞれ違います。 とはいえ、どれも生活習慣が原因として知られており、改善するための運動や食事の効果にも様々な方法があるとされています。 この脂肪肝は放置していると肝硬変や肝臓がんな...

食べすぎや運動不足が原因で起こりうる脂肪肝。 いわゆる「肥満体型」ではない人でも内臓脂肪は蓄積していくので他人事ではありません。 改善には運動や食事療法などがあり、すぐに始められるおすすめの室内の運動があったら良いと思いませんか？ 場所を選...

消費できなかった糖質や脂質が中性脂肪に変わり、肝臓に蓄積されることで起こる「肝脂肪」。 改善するためには運動が推奨されていますが、より効果的な運動・筋トレについて今日は見ていきたいと思います。 普段の食事や飲酒などの見直しに加えて、適度な...