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睡眠は人間にとって不可欠な生理的必要性の1つであり、体の機能を回復し、健康を維持するために欠かせません。 しかし、睡眠には多くの要因が影響を与えるため、その質や量は個人差があります。 今回の記事では、タンパク質不足が睡眠に及ぼす影響について...

突然ですが、皆さんはしっかり睡眠をとれていますか？ 忙しい毎日を過ごすあまり、睡眠時間が少ない方もいるでしょう。 そんな生活を送る上で気を付けたいのが「生活習慣病」です。 予防策と睡眠との関係性とは？ 一般的に理想の睡眠時間は“6～8時間”と言...