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高齢者におけるタンパク質不足は、筋肉量の低下、骨粗鬆症のリスク増大、免疫力の低下など様々な健康上の問題を引き起こします。 本記事では、タンパク質不足の原因や健康上の影響、改善方法について詳しく解説します。 高齢者の健康維持のためにも、タン...

高齢者の身体機能が低下すると、筋肉量が減少して身体能力が低下することがあります。 この問題を緩和するためにタンパク質は非常に重要な栄養素です。 しかし、高齢者はタンパク質を適切に摂取しているかどうかが不明な場合があります。 この記事では、高...

性別や年齢に関係なく起こりうる肩こりは、高齢者の方でも十分考えられます。 しかし、年齢は関係ないとはいえ体力にはやはり差があるもの。 どのようなストレッチなら高齢者の方でも簡単にできるのでしょうか？ いくつかストレッチをご紹介していきますの...