踏み台昇降– tag –

ダイエットに効果的とされる「踏み台昇降」。 実は、産後の体型崩れに悩むママたちにとてもおすすめです。 一見簡単そうな動きですが、意外とキツイのがこの運動。 多くのママたちが産前から取り入れており、出産予定日を過ぎたママにも推奨されています。...