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首こりに悩んでいる方にとって、筋肉の緊張や疲労が首こりの主な原因となることはよく知られています。 本記事では日常生活での姿勢や運動不足、ストレスなどが筋肉の緊張を引き起こすメカニズムと、首こり解消のための効果的な対策について詳しくご紹介し...

普段あまり意識したことがなく、当たり前のように歩く上で必要な脚の筋肉。 実は、この筋肉が原因となりO脚になるとも言われています。 そもそもO脚は先天的なものが多いと考えられていますが、生活習慣が原因となっている場合も多いのです。 原因となって...