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仕事上、椅子に長時間座ったままの方や、最近増えてきているデスクワークの方必見！ 「なんだか肩が重い」と感じることはありませんか？ そんな困った肩こりはストレッチでスッキリ解消してしまいましょう！ 今回ご紹介するのは、椅子に座ったままできるス...

仕事や家事や子育てで運動不足が続いてしまうと体はみるみる硬くなり、ひどい場合だと肩こりや腰痛などの症状が出るかもしれません。 そんな中でも股関節が硬い人は多いかと思います。 そこで今回はそんな忙しい人にオススメの座りながらできる股関節のス...