内転筋– tag –

O脚やガニ股を直したい！ 椅子に座っているときに膝が開かないようにしたい！ そんな悩みをお持ちの方にオススメの寝ながらできる内転筋の筋トレとストレッチを今回は紹介していきます！ 内転筋とは内ももにある筋肉で、足を内側へ閉じたりスクワットなど...