一週間前– tag –

「レース直前の1週間、どう過ごせばいいの？」と悩んでいませんか？ 長野マラソンを成功させるには、この期間の過ごし方が重要です。 この記事では、疲労を抜くテーパリングの方法や、食事・睡眠のポイント、準備すべき持ち物を徹底解説します。 1週間の過...