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年齢を重ねるにつれて、私たちの身体は様々な変化を遂げます。 その中でもタンパク質の摂取量は、健康的な老化に不可欠な要素の1つです。 この記事では、60代の人々が適切なタンパク質摂取量を確保するための方法について考えてみましょう。 60代の適切な...