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長野市にある「パーソナルトレーニングジムIMPACT」は、50代女性から特に高い支持を得ています。本記事では、効果や特徴、料金、口コミまでをまとめ、これを読めば「自分に合うかどうか」が一目で分かるように整理しました。初めての方でも安心できるよう...

「50代からフルマラソンに挑戦できるの？」と不安に感じていませんか？ 実は、適切なトレーニングと体のケアをすれば、初心者でも完走は十分可能です。 この記事では、50代ランナー向けの練習プランや、ケガを防ぐポイント、持久力を高める方法を詳しく解...