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突然ですが、最近運動不足だなぁ…と感じてはいませんか？ 普段から体を動かす習慣があれば苦にならない運動も、習慣がない人にとっては苦痛に感じてしまうことも。 実はそれ「生活習慣病」を引き起こす可能性大です！ 毎日の生活の中でちょっとだけ運動を...