理想的な姿勢– tag –

「姿勢が悪いと感じていませんか？肩や背中が疲れるのはそのせいかも！」 猫背や巻き肩など、姿勢が崩れると肩こりや腰痛の原因に。 理想的な姿勢を手に入れるためには、肩甲骨を意識したエクササイズが効果的です。 肩甲骨をしっかり動かすことで、背中が...