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健康的な生活を送るためにはバランスのとれた食事が必要不可欠です。 このバランスのとれた食事の中で、タンパク質は非常に重要な役割を担っています。 本記事では、大人に必要なタンパク質の摂取量についてわかりやすく解説します。 大人に必要なタンパク...