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有酸素運動や筋トレが健康に良いことはご存知の方も多いはず。 様々な原因で起こる高血圧も、実は運動が効果的と言われています。 その一方で、筋トレにはあらゆる危険性が隠れています。 どのような運動なら血圧を下げることができるのでしょうか？ また...