効果が出るまで– tag –

「毎日歩いているのに、体型が変わらない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ ウォーキングは効果が出るまでに1〜3ヶ月ほどかかるのが一般的です。 ですが実は、たった10分の歩行でも年間で1.5kg減が期待できるなど、目に見えない変化はすでに始まっている...