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「50代からフルマラソンに挑戦できるの？」と不安に感じていませんか？ 実は、適切なトレーニングと体のケアをすれば、初心者でも完走は十分可能です。 この記事では、50代ランナー向けの練習プランや、ケガを防ぐポイント、持久力を高める方法を詳しく解...

「長野マラソンにはどんなシューズが最適？」と悩んでいませんか？ 初心者が長野マラソンを完走するには、足に合ったシューズ選びが欠かせません。 この記事では、初心者向けのおすすめランニングシューズの選び方や、クッション性・軽量性・安定感のポイ...

「40代から長野マラソンに挑戦しても間に合うの？」と不安を感じていませんか？ 実は、初心者でも適切な練習をすれば完走は十分可能です。 この記事では、40代ランナー向けの練習プランや、ケガを防ぐ方法、無理なく体力をつけるポイントを詳しく解説しま...

「フルマラソンに挑戦したいけれど、何から始めればいいの？」そんな不安を抱えていませんか？ 初めての長野マラソンを完走するには、計画的な練習が重要です。 この記事では、初心者向けの練習スケジュールや、体力を効率よく向上させるトレーニング方法...