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「フルマラソンって、どれくらい準備が必要なの？」そんな初心者の疑問にお答えします。 一般的に、初挑戦の場合は3〜6ヶ月の練習期間が目安です。 この記事では、無理なく走れるようになるための練習スケジュールや、効率よく体力をつけるポイントを詳し...