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ボディメイク・筋トレ
バーベルを担いだスクワットの安全な担ぎ方!怪我をしないためには?
太ももの引き締めやヒップアップ、健康増進のためにバーベルを使ってスクワットをしている方も多いでしょう。 しかし、安全かつ正しい方法で行えていますか? バーベルの担ぎ方やスクワットのフォームを間違えると、太ももが太くなったり、最悪の場合膝や...
2020年4月21日
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