サブ3– tag –

「サブ3を達成するには、どんな練習が必要？」と悩んでいませんか？ フルマラソンで3時間を切るには、スピード・持久力・戦略的なペース管理が不可欠です。 この記事では、サブ3を目指すためのトレーニングメニュー、効果的なインターバル走やレース当日の...