長野市のパーソナルジムIMPACTでは、姿勢改善・猫背解消などのビフォーアフター事例を多数掲載。
見た目・体調の変化がわかる実例をご紹介します！
たった2ヶ月でこの変化！IMPACTで叶う「理想の体」
長野市在住、20代女性｜巻き肩・猫背を改善し、疲れにくい体に
- ストレートネックの改善
- 巻き肩の改善
- 胸の高さ↑
長野市在住、20代女性｜姿勢改善、太ももを細く仕上げたい
- 猫背の改善
- 反り腰の改善
- 骨盤の後傾→前傾に改善
長野市在住、30代女性｜姿勢改善、引き締まった体を作る
- ヒップの引き上げ
- 胸の高さ↑
- ストレートネックの改善
長野市在住、30代女性｜全身の引き締め、猫背の解消へ
- ストレートネックの改善
- 反り腰の改善
- ヒップの引き上げ
長野市在住、30代女性｜全身の引き締め、リバウンドを繰り返さない体作り
- 猫背の改善
- 反り腰の改善
- ヒップの引き上げ
長野市在住、30代女性｜姿勢改善、疲れにくい体づくり
- 猫背の改善
- 反り腰の改善
- 巻き肩の改善
千曲市在住、40代女性｜全身の引き締め、ボディメイク
- 全体的な体の引き締め↑
- 胸の高さ↑
- ヒップの引き上げ
長野市在住、30代男性｜筋肉量UP、腰痛の予防改善
- ストレートネックの改善
- 巻き肩の改善
- 骨盤の後傾→前傾に改善
長野市在住、40代男性｜ダイエット、お腹の引き締めへ
- 腹部の引き締め↑
- 猫背の改善
長野市在住、60代男性｜機能的な体づくり、テニスのパフォーマンスアップへ
- 腹部の引き締め↑
- 猫背の改善
ビフォーアフターを実現するIMPACTのアプローチ
「たった2ヶ月で、見た目も気持ちも変わるなんて思っていなかった」
そんな嬉しい声が続々と届くIMPACTのパーソナルトレーニング。その理由は、体の根本から整える3つのアプローチにあります。
ただ鍛えるだけではなく、姿勢・生活習慣・心地よさにまで目を向けたサポートがあるからこそ、多くの方が“人生が変わるような変化”を実感しています。
姿勢・動作チェックから始まる完全オーダープラン
まず最初に行うのが、姿勢・柔軟性・動作パターンの徹底チェックです。
肩の位置、骨盤の傾き、歩き方など細部にわたり評価し、どこに負担がかかっているのかを見極めます。
この評価をもとに、あなた専用のオリジナルトレーニングプランを設計。
目的やライフスタイルに合わせて、無理なく継続できる内容でご提案します。
「自分の体に合わせてくれるから続けやすい」と多くの方に支持されています。
トレーニング前後のストレッチ・体ケアを毎回実施
IMPACTでは、トレーニングの前後にストレッチやボディケアを必ず実施します。
これは単なる準備運動ではなく、姿勢の崩れやケガを防ぐ大切な時間。
筋肉の緊張をほぐし、体の動きをスムーズに整えることで、トレーニング効果を最大限に引き出すことが可能になります。
また、終了後のクールダウンは筋肉痛の予防や疲労回復にも効果的です。
毎回このケアがあることで、「運動が苦手でも安心して続けられる」とご好評いただいています。
健康的な食習慣・睡眠までサポート
無理な糖質制限や過激な食事制限は、長くは続きませんし、健康を害するリスクもあります。
IMPACTでは、バランスの良い食事と睡眠を重視したアドバイスを行っています。
食べることを我慢せず、しっかり食べながら理想の体をつくる方法を、あなたのライフスタイルに合わせてアドバイス。
睡眠やストレス対策についても一緒に考えることで、内側から整った“続く体づくり”を実現します。
Before Afterに関するよくある質問
「本当に変われるの？」「自分にも効果があるの？」
Before Afterページをご覧になった方から寄せられる疑問にお答えします。
IMPACTでは、安心してご自身の体の変化に向き合っていただける環境を整えています。
どれくらいで効果が出ますか？
週1回のトレーニングでも、早い方で1ヶ月、平均して2〜3ヶ月で姿勢や体型の変化を実感されています。
日常の体の使い方が変わることで、疲れにくさや見た目にも変化が出てきます。
写真は撮ってもらえますか？
はい。
ご希望があれば、初回・中間・最終のタイミングで写真撮影・経過管理を行います。
掲載NGの方には撮影なしも可能ですのでご安心ください。
他のジムでは変化しなかったのに効果がありますか？
IMPACTでは、姿勢や動作を徹底的に評価し、オーダーメイドでプログラムを組みます。
過去に「効果が出なかった」という方ほど、変化を実感されています。
体重は変わらないのに見た目が変わるのはなぜ？
姿勢が整うことで、筋肉の位置や体のラインが正され、スタイルが大きく変化します。
実際に体重は同じでも「若返った」「スッキリ見える」と言われる方が多くいらっしゃいます。
あなたの「なりたい姿勢」も実現できます
「猫背を直したい」「若く見られたい」「疲れにくい体になりたい」
そんな理想の姿勢や体の状態は、正しいアプローチで誰でも実現可能です。
IMPACTでは、一人ひとりの体に合わせたトレーニングとケアを通じて、“見た目”も“気持ち”も前向きになれるサポートを行っています。
まずは、あなたの体のクセや今の状態を知ることから始めてみませんか？
体験パーソナルトレーニングで姿勢をチェックしてみませんか？
IMPACTでは、初回体験トレーニングを3,000円（税込）でご提供しています。
トレーナーが丁寧にカウンセリングを行い、姿勢・動作・柔軟性などを分析。
改善すべきポイントやクセを明確にしたうえで、あなた専用のトレーニング方針をご提案します。
- 初回体験 3,000円（税込）｜カウンセリング＋姿勢分析付き
- 入会金・月会費なし／完全個室／都度払いOK
「本当に変われるかな？」と不安な方こそ、一度体験してみてください。
きっと“変われるきっかけ”が見つかります。