ムキムキになりたくないのですが…
お客様の目標に応じてトレーニングを組み立てるので、ムキムキにはなりません。
トレーニングをすると関節が痛くなる原因はなんですか?
やり方を間違えている可能性があります。軟骨や靭帯を痛める可能性があるので、パーソナルで確認してみましょう。
トレーニングの頻度はどのくらいがオススメですか?
個人差はありますが、週2〜3回の頻度が効果的です。
トレーニングについて
お客様の目標に応じてトレーニングを組み立てるので、ムキムキにはなりません。
やり方を間違えている可能性があります。軟骨や靭帯を痛める可能性があるので、パーソナルで確認してみましょう。
個人差はありますが、週2〜3回の頻度が効果的です。