このような悩みをお持ちの皆さん。
IMPACTでは独自の身体評価（姿勢、筋力、柔軟性などのチェック）と科学的根拠（エビデンス）に基づいたトレーニングを受けていただくことができるので、これらの悩みを効率よく解決することができます！
代表の宮原は
『日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー』
の資格を保有しており、
トレーニングだけではなくケアや怪我の予防・改善、
パフォーマンスアップなど幅広い知識を持っています。
【 パーソナルトレーニングの流れ 】
１. 筋膜リリース/ストレッチ
IMPACTではウォーミングアップで筋膜リリースや
ストレッチで体を整えてからトレーニングを行います。
トレーニング前に筋膜リリースやストレッチを行うと
硬まっていた筋肉がスムーズに収縮するようになり、
効果的にトレーニングを行うことができます！
徹底したウォーミングアップで安全かつ効果的に
トレーニングを行うための準備を行います。
２. トレーニング
パフォーマンスアップなど幅広い知識を持っています。
お客様の目標へ導くためにトレーニングを指導します。
科学的根拠（エビデンス）に基づいたトレーニングを
提供するので、短期間で効果を実感する
ことができます。（効果には個人差があります。）
人によってトレーニングの種類などが異なりますが、
体幹・下半身・上半身のトレーニング、有酸素運動、
サーキットやバランストレーニングなどを行います。
３. クールダウン
当日や翌日の疲労回復や筋肉痛の軽減、
怪我の予防のためにクールダウンを行います。
トレーニング後にストレッチやマッサージを行い、
お客様の体の歪みなどを調整して終了となります。
トレーニングに関しては気軽にご相談ください。
4. お疲れ様でした！
これでパーソナルトレーニングは終了となります。
トレーニングと体のケアを同時に行ってもらうと
トレーニングの効果を早く実感することができます。
終了後、次回のご予約をお取りさせていただきます。
その他のご質問などはお問い合わせください。
「友だち追加」で体験のご予約が可能です！
TEL：080-8852-7745
宮原恭樹のプロフィール
宮原恭樹（Kyoju Miyahara）
大阪府出身 1994年生まれ
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）
・日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者（JATI-ATI）
・赤十字救急法救急員
・トリガーポイントマスタートレーナー
【 コメント 】
初めてパーソナルジムへ行く時は、どんなトレーナーが指導をしているのか不安になりますよね。
私の1番のこだわりは、カウンセリングを行いながらお客様の緊張をほどいて、ストレスなく楽しんでトレーニングを受けていただくことを常に心がけていることです。
なりたい女性像や今抱えているお悩みなど、カウンセリングの時間をしっかり取ってたくさん会話をさせていただくので、不安を解消して今必要なトレーニングをご提案することができます！
まずはカウンセリングだけでもいいので、どんな小さな悩みでもお気軽にお話ください！
LINEを追加でパーソナルトレーニングの予約ができます！
いま体のことで抱えているお悩みのご相談も受け付けているので、お気軽に「友だち追加」をクリックしてください！
