筋肉痛– tag –

「ウォーキング程度で筋肉痛なんて…」そう思っていませんか？ 実は、普段運動しない人やフォームにクセがある人ほど、歩くだけでも筋肉痛になることがあります。 とくにお尻・ふくらはぎ・背中に痛みを感じたら要注意。 この記事では、筋肉痛が起こるメカ...