そば– tag –

「ダイエット中に食べるなら、そばとうどんどっちがいい？」と悩んでいませんか？ 結論から言うと、低GI＆高たんぱくなそばの方がダイエット向き！ そばは血糖値の上昇を抑え、代謝をサポートするビタミンB群も豊富。 一方、うどんは消化が良く、運動前の...

「ダイエット中だけど、何を食べればいいの？」と悩んでいませんか？ 実は、そばは低GIで血糖値の上昇を抑え、脂肪がつきにくい優秀な食品なんです！ さらに、たんぱく質や食物繊維が豊富で、満腹感も得やすいのが魅力。 この記事では、そばがダイエットに...