パーソナルトレーニング

2ヶ月パーソナルトレーニング【40分コース】

2ヶ月パーソナルトレーニング【40分コース】

医学的・科学的根拠に基づいた最新トレーニング

お客様の悩みに合わせてトレーニングメニューをお一人ずつ作成します!

・長野市/長野駅前でパーソナルトレーニングを探している
・ジムで運動をしているけど成果が出ない
・体重がなかなか減らなくなってきた
・食事制限をせずに痩せたい
・筋トレやストレッチの正しいやり方を知りたい
・結婚式に向けてボディメイクしたい
・夏に向けて体を引き締めたい
・ゴルフの飛距離をアップしたい


IMPACTのパーソナルトレーニングの4つのおすすめポイント

1. 一人一人の体の特徴(姿勢・柔軟性・筋力など)を評価し、医学的・科学的根拠に基づいたトレーニングメニューを作成するので、2ヶ月という短い期間でトレーニングの効果を実感することができる!

2.完全個室のプライベート空間なので、人目を気にせずに必死でトレーニングに取り組むことができる!

3.食事制限や糖質制限は一切行っていないので、健康的に体を引き締めることができる!食事制限や糖質制限をしてしまうとリバウンドしやすく、病気のリスクが高くなります。(数々の論文で証明されています。)

4.入会金や月々の会費が0円、安心の低価格なので継続しやすい!ほとんどのパーソナルジムでは10万円以上かかりますが、IMPACTでは2ヶ月のトレーニングで最大72,000円(税込)となります。


パーソナルトレーニングの実際の流れ

1.筋膜リリース/ストレッチ(約5分)

IMPACTのパーソナルトレーニングは、ウォーミングアップで筋膜リリースやストレッチで体の状態を整えてからトレーニングを行います。

【70分コース】より時間は少し短めですが、筋膜リリースやストレッチを行うことで怪我の予防やトレーニングの効果を上げることができます。

徹底したウォーミングアップで安全・効果的にトレーニングを行いましょう!

2.トレーニング(約30分)

お客様のなりたい体に必要なトレーニングを科学的根拠(エビデンス)に基づいて指導するので、トレーニング時間は30分と少し短いですがしっかり効果を出すことができます。

3.クールダウン(約5分)

トレーニングが終了したらクールダウンを行います。

体の疲れや筋肉痛をできるだけ軽減させるために、IMPACTでは必ずクールダウンを行います。

体力に自信のない人や徐々に運動を始めたい人にオススメのコースです!

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