看護師がパーソナルジムに通うメリット!続けるポイントは?

看護師は日々高い集中力が求められる仕事なので、些細なミスが大きな事故に繋がるリスクが常にあるのでストレスがかかり大変ですよね。

高い集中力を保つためのポイントは、運動する習慣を身につけることです!

運動を習慣的に行うことで肉体だけではなく、脳の血行が促進されるので集中力や記憶力を高めるなどの効果があると言われています。

しかし、「どんな運動から始めたらいいのかわからない」、「どのくらい運動をしたらいいのかわからない」、「夜勤があって疲れてなかなか運動を続けることができない」という悩みが看護師の皆さんにはあるかと思います。

IMPACTでは自分のペースで無理なく運動を行うことができるほか、正しい運動のやり方やポイントを丁寧に指導しますので、効率よく運動ができますよ。

看護師がパーソナルジムに通うメリット

ストレス発散

看護師の仕事は些細なミスで大きな事故になりかねないので、かなりストレスがかかりますよね。

また、医師や先輩の看護師に気を遣うので、身も心も疲労困憊でプライベートも楽しむことができないという方は多いのではないでしょうか?

たくさんのストレスがかかる仕事だからたまには遊んでストレスを発散したい!

しかし、看護師の仕事をしていると友人や同期との休みがなかなか合わず、気づけば疎遠になっていたなんてことも多くあると思います。

そんな時に運動をすることで、心のバランスを保つことができるので精神を安定させることができ、ストレス発散することができます!

気持ち的に沈んでいる時こそ、運動をして明るくポジティブな気持ちになりましょう!

ダイエット効果

看護師の仕事には夜勤があるので、夜ご飯や朝ご飯を食べるタイミングが遅かったり早かったりしますよね。

また夜勤明けで帰ると疲れて寝てしまい、夕方や夜まで寝てしまってお昼や夜ご飯を食べるタイミングを逃すことがあるのではないでしょうか。

食生活が不規則になってしまうと体重が増えてしまったり、体脂肪率が高くなる可能性が高いので太りやすいです!

そこで運動を行うことで、定期的にカロリーを消費することができたり、基礎代謝をアップさせることができるので痩せやすく太りにくい体を作ることができます!

IMPACTでは食生活が不規則でも、それに応じた食事アドバイスをしているので、効率よくダイエットすることができますよ!

【看護師】IMPACTの利用の仕方

・日勤終わり
・夜勤の前の午前中
・夜勤終わり
・休日

パーソナルジムへ通うのを迷っている方へ

感染症対策は徹底されているの?

看護師の仕事をしていると感染症を仕事場へ持ち込むことが不安ですよね。

IMPACTではスタッフのマスク着用や手指の消毒、定期的な換気など感染症予防対策を徹底して行っているので、常に清潔に保たれています!

勤務が不規則で通えるの?

日勤や夜勤、シフトが決まるのが遅かったりすると先々の予定が決めにくいですよね。

IMPACTの営業時間は平日9:00〜21:00(水曜を除く)、土日祝9:00〜19:00で営業しているので、ほぼご希望の時間帯でトレーニングを行うことが可能です!

予約は早いもの勝ちではありますが、生活リズムを崩さずに週1〜2回の定期的な運動を続けることが可能ですよ。

運動を続けられるのかが不安

IMPACTでは初回トレーニングの前に体の特徴を把握するために姿勢や柔軟性、筋力などを細かくチェックしてあなた専用のトレーニングメニューを作成します!

初回から最後まで無茶なトレーニングをさせることは絶対にありませんので、楽しくパーソナルトレーニングを受けることができますよ!

お問い合わせ

IMPACTのよくあるご質問はこちらです。

※お問い合わせは12時間以内に必ず返信させていただいております。
お問い合わせいただいたメールに返信した際、迷惑メールやブロックされるケースがあるそうです。
確実にお申し込みができる方法は「LINE」か「電話(080-8852-7745)」です。
12時間以内に返信がない場合は、お手数をおかけしますが「LINE」か「電話」でもう一度申し込みやお問い合わせをお願い致します。

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    宮原恭樹(Kyoju Miyahara)

     

    ・日本スポーツ協会公認 アスレティックトレーナー
    ・日本トレーニング指導者協会認定 トレーニング指導者
    ・トリガーポイント マスタートレーナー

     

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