トレーニングについて

ムキムキになりたくないのですが…

お客様の目標に応じてトレーニングを組み立てるので、ムキムキにはなりません。

トレーニングをすると関節が痛くなる原因はなんですか?

やり方を間違えている可能性があります。軟骨や靭帯を痛める可能性があるので、パーソナルで確認してみましょう。

トレーニングの頻度はどのくらいがオススメですか?

個人差はありますが、週2〜3回の頻度が効果的です。



宮原恭樹(Kyoju Miyahara)

 

・日本スポーツ協会公認 アスレティックトレーナー
・日本トレーニング指導者協会認定 トレーニング指導者
・トリガーポイント マスタートレーナー

 

友だち追加

LINEを追加することでダイエットや筋トレ、ストレッチなどについてのお得な情報を受け取ることができます!

PAGE TOP